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La casa naturale - Architettura Feng Shui e Arredamento,
in collaborazione con ZEN-A, è lieta di presentare
le attività medico specialistiche di Studio Zara 19 e
le discipline olistiche e sportive di Sport Zara 19

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SABATO 14 FEBBRAIO 2015

Ore 18-19 | I Mal di schiena: bacchetta magica? - Il segreto risiede nei piccoli gesti di tutti i giorni
Presentazione dei principi di base della moderna Back School
SALA CONFERENZE AUSTRO - MODULO 9 PRIMO PIANO

BACK SCHOOL: CONSIDERAZIONI TEORICO PRATICHE
La Back School, letteralmente scuola della schiena, si occupa di tutte quelle patologie della colonna vertebrale così diffuse da essere state definite il male del secolo. La Back School non è una semplice ginnastica, ma una vera e propria scuola, che ha lo scopo di informare ed educare le persone affette da algie vertebrali a prendersi cura della propria schiena, facendo innanzi tutto un’azione preventiva e, ove necessario, un’attenta azione rieducativa.
Nella Back School, l’allievo non ha più un ruolo passivo, ma diviene un attivo protagonista del proprio trattamento, imparando ad utilizzare correttamente la propria colonna vertebrale durante la quotidianità dei suoi gesti lavorativi, sportivi e ricreativi, a prevenire ed eventualmente gestire una patologia ad insorgenza subdola, che spesso cronicizza, peggiorando di conseguenza la qualità della vita.

ECCO COME LAVORA LA BACK SCHOOL (SECONDO IL PROGRAMMA TOSO) - PROGRAMMA DI PREVENZIONE E TERAPIA DELLE ALGIE VERTEBRALI:
Informazione, analisi e correzione, percorso educativo posturale

Il programma di prevenzione e terapia dei dolori vertebrali per essere efficace deve portare ad eliminare o per lo meno, ridurre, i fattori di rischio analizzati precedentemente.
Esso si sviluppa in tappe successive e strettamente integrate tra loro:

– informazione;
– analisi e correzione delle posture e dei movimenti quotidiani, anche attraverso l’utilizzo di sussidi ergonomici;
– analisi e correzione delle posture e dei movimenti lavorativi, anche attraverso l’utilizzo di sussidi ergonomici;
– analisi e correzione delle posture e dei movimenti sportivi, anche attraverso l’utilizzo di sussidi ergonomici;
– percezione del proprio corpo ed apprendimento dei principi di base per utilizzare correttamente la colonna vertebrale durante tutto l’arco della giornata (mantenimento delle giuste curve fisiologiche, stabilizzazione del rachide, integrazione del movimento);
– esercizi di compenso e di ginnastica antalgica da effettuare in autonomia e con continuità;
– recupero, ove necessario e possibile, di una adeguata mobilità articolare;
– recupero, ove necessario e possibile, di un adeguato tono trofismo muscolare e di una buona elasticità muscolare;
– allenamento propriocettivo per il miglioramento dell’equilibrio;
– apprendimento della corretta respirazione e delle tecniche di rilassamento di base;
– inserimento, ove necessario, di corrette abitudini di vita;
– consuetudine all’attività motoria.

federica valenti     Dott.ssa Federica Valenti laureata in tecniche ortopediche, Insegnante del metodo Feldenkrais e docente della Back School, nel 2011 ha fondato Studio Zara 19, un centro medico fisioterapico e discipline olistiche integrate. Da anni si dedica alle metodiche di educazione ad un corretto stile di vita per la gestione delle più comuni patologie vertebrali.

Contatti:
Tel.: 010/8063678
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La Dott.ssa Federica Valenti partecipa a ZEN-A Fiera Benessere come titolare e operatore di STUDIO ZARA 19 - Studi medici fisioterapici e discipline olistiche integrate e Socio Fondatore di SPORT ZARA 19 - Discipline olistiche e sportive, via Zara 19/4 (GE), presso cui lavora come Insegnante Feldenkrais e Back School.

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